こんばんは。あめりです。 最近気温も落ち着いてきて過ごしやすくなってきましたね。 そこで私、ダイエットと運動不足解消の為最近1日1時間のウォーキングを始めたので ウォーキングの効果等その他もろもろをご紹介します。 ウォーキングにはダイエット効果…